Nordic Walking

Nordic-Walking ist das generationsübergreifende und gelenkschonende Gesundheitstraining für den ganzen Körper. Das Gehen mit Stöcken animiert Arme und Oberkörper zur aktiven Mitarbeit. Die Ganzkörpersportart Nordic-Walking fördert Kondition und Kalorienverbrauch, kann Verspannungen im Schultergürtel und im Rücken lösen und entlastet die Kniegelenke.

Nordic-Walking ist „cool“ und bietet jedem etwas. Denn durch die Carbon-Stöcke hat man sozusagen ein kleines„Outdoor-Fitness-Center“ immer griffbereit. Mit Mobilisations-, Koordinations-, Kräftigungs- und Stretchingübungen trainiert man eine ganzeinheitliche Sportart, den
optimalen Fitnesssport.

Wichtig ist:

• jung und alt wird angesprochen,
• Sport gemeinsam erleben im Verein und
• Nichtsportler bekommen Lust auf Bewegen.

Mit dem schnell erlernbaren und überall ausführbaren Bewegungskonzept
Nordic-Walking können Sie Ihre Balance zwischen Körper und Seele positiv beeinflussen.

Gesundheitsaspekte des Nordic-Walking:

• Wohlbefinden
• Stärkung des Immunsystem
• Körperliche Aktivität
• Stressabbau
• gelenkschonender Ausdauersport
• Leistungsfähigkeit
• Naturerlebnis

Was bringt Nordic-Walking für mich?

• Entlastung des Bewegungsapparates
• Training des Herz-Kreislauf-System, der Kraft und Beweglichkeit sowie der Koordination
• Nordic-Walking trainiert bis zu 90% der Muskulatur
• ist leicht und schnell erlernbar
• erhöht seitliche Beweglichkeit im Schulter-, Nacken- und Wirbelsäulenbereich
• kann Muskelverspannungen im Nacken lösen
• bietet Wiedereinstieg ins leistungsorientierte Training
• bietet Rehabilitation nach Verletzungen, Krankheiten
• ist die optimale Bewegungsform zur Gewichtsreduktion und
• erhöht die Sicherheit auf rutschigem Untergrund.

Die Praxis zeigt es: Nordic-Walking macht Spaß! Dies bestätigten uns auch die Teilnehmer an den Lehrgangsmaßnahmen. Neben der Organisation wurden immer wieder die Fachkompetenz unserer Nordic-Walking Lehrtrainer gelobt, die sich selbst in internen und externen Schulungen mehrfach im Jahr weiterbilden. Nordic-Walking ist generations- und leistungsübergreifend! Doch Nordic-Walking will auch gelernt und gelehrt sein.