Logo LV Rheinland
Zum Inhalt Nebennavigation
Zum Inhalt Hauptnavigation
 [RSS]  [News]  [Service]  [Shop] 
Zum Inhalt Navigation zweiter und dritter Ebene

Technik

Illustration Muskelpumpe und Venenpumpe. Quelle: LVR

Schultern lockern und entspannt. Oberkörper und Hüfte bewegen sich natürlich. Stöcke möglichst nah am Körper führen. Hand umfasst leicht geöffnet den Griff. Diagonaler, natürlicher Bewegungsablauf. Rechter Stock und linker Fuß werden gleichzeitig abgestoßen und umgekehrt. Stöcke zeigen im gesamten Bewegungsablauf schräg nach hinten, etwa 60 Grad.

Tipp: Angepasste Schrittlänge (flache, langgezogene Schritte) sind Voraussetzung für dynamische Armarbeit mit großer Amplitude.

<