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28.03.2017 | Lehrgänge | www.leichtathletik.de

Wer rastet, der verklebt

Partner des LVR:

„Mit 5-Minuten-Faszientraining gebe ich Ihnen die Betriebsanleitung für Ihren Körper in die Hand“, schreibt Autor Manuel Eckhardt über sein 2016 erschienenes Buch über eine spezielle Trainingsform, die auch die meisten Top-Athleten des Deutschen Leichatthletik-Verbandes (DLV) regelmäßig auf dem Programm stehen haben. Fazien gelten als Fachbegriff für Bindegewebe und können mit der richtigen Behandlung eine positive Wirkung entfalten.

„Mit 5-Minuten-Faszientraining gebe ich Ihnen die Betriebsanleitung für Ihren Körper in die Hand“, schreibt Autor Manuel Eckhardt über sein Buch, das 2016 bei humboldt, Schlüttersche Verlagsgesellschaft, erschienen ist. Der eine oder andere wird nun fragen: Was sind Faszien? Faszien gelten als Fachbegriff für Bindegewebe, das größte Organ, das der Körper besitzt. Dabei geht es nicht nur um die einzelnen Muskeln, sondern Faszien umhüllen vor allem Blutgefäße, Lymphgefäße und letztlich alle Organe.

Gerade im Leistungssport gibt es kaum Athleten, die Faszientraining nicht in ihr Programm einbauen – egal ob mit oder ohne Blackroll. Das bekannte Spr