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01.04.2017 | Breitensport | Lotto RLP

Optimale Prävention: 10.000 Schritte täglich

Partner des LVR:

IKK Südwest und DHfPG empfehlen mehr Bewegung im Alltag.

www.fit-mit-fred.de (Foto: ikk-südwest).

www.fit-mit-fred.de (Foto: ikk-südwest).

10.000 Schritte täglich – diese alte Regel hat nichts an Aktualität eingebüßt: Zu diesem Ergebnis kommt Sabine Kind, Gesundheitsmanagerin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement vor dem Hintergrund aktuell evaluierter sportwissenschaftlicher Studien. Sie rät zu einer täglichen, moderaten körperlichen Aktivität – oder sich dreimal pro Woche richtig anzustrengen, um die Risikofaktoren für Krankheiten wie Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Übergewicht oder Demenz zu senken. Die IKK Südwest unterstützt dies augenzwinkernd mit ihrer aktuellen Bewegungskampagne „fit mit Fred!“

Ob man 3.000, 5