Nordic Walking
Nordic-Walking ist das generationsübergreifende und gelenkschonende Gesundheitstraining für den ganzen Körper. Das Gehen mit Stöcken animiert Arme und Oberkörper zur aktiven Mitarbeit. Die Ganzkörpersportart Nordic-Walking fördert Kondition und Kalorienverbrauch, kann Verspannungen im Schultergürtel und im Rücken lösen und entlastet die Kniegelenke.
Nordic-Walking ist „cool“ und bietet jedem etwas. Denn durch die Carbon-Stöcke hat man sozusagen ein kleines„Outdoor-Fitness-Center“ immer griffbereit. Mit Mobilisations-, Koordinations-, Kräftigungs- und Stretchingübungen trainiert man eine ganzeinheitliche Sportart, den
optimalen Fitnesssport.
Wichtig ist:
- jung und alt wird angesprochen,
- Sport gemeinsam erleben im Verein und
- Nichtsportler bekommen Lust auf Bewegen.
Mit dem schnell erlernbaren und überall ausführbaren Bewegungskonzept
Nordic-Walking können Sie Ihre Balance zwischen Körper und Seele positiv beeinflussen.
Gesundheitsaspekte des Nordic-Walking:
- Wohlbefinden
- Stärkung des Immunsystem
- Körperliche Aktivität
- Stressabbau
- gelenkschonender Ausdauersport
- Leistungsfähigkeit
- Naturerlebnis
Was bringt Nordic-Walking für mich?
- Entlastung des Bewegungsapparates
- Training des Herz-Kreislauf-System, der Kraft und Beweglichkeit sowie der Koordination
- Nordic-Walking trainiert bis zu 90% der Muskulatur
- ist leicht und schnell erlernbar
- erhöht seitliche Beweglichkeit im Schulter-, Nacken- und Wirbelsäulenbereich
- kann Muskelverspannungen im Nacken lösen
- bietet Wiedereinstieg ins leistungsorientierte Training
- bietet Rehabilitation nach Verletzungen, Krankheiten
- ist die optimale Bewegungsform zur Gewichtsreduktion und
- erhöht die Sicherheit auf rutschigem Untergrund.
Die Praxis zeigt es: Nordic-Walking macht Spaß! Dies bestätigten uns auch die Teilnehmer an den Lehrgangsmaßnahmen. Neben der Organisation wurden immer wieder die Fachkompetenz unserer Nordic-Walking Lehrtrainer gelobt, die sich selbst in internen und externen Schulungen mehrfach im Jahr weiterbilden. Nordic-Walking ist generations- und leistungsübergreifend! Doch Nordic-Walking will auch gelernt und gelehrt sein.